cours de Yoga saint maximin la sainte baume
Yoga agit sur différents plans
Détente: Yoga aide à vous détendre complètement. Les exercices dynamiques comme Sun Salutation activer tous les muscles et les organes du corps. Les exercices d’étirement (asanas) se dissolvent sur de vieilles tensions.Exercices de respiration pour se détendre les organes internes. La relaxation profonde au bout de résultats de la classe de yoga dans une expérience très profonde de détente pour le corps, l’esprit et l’âme. Fitness: Yoga favorise la souplesse, développe la force musculaire, en particulier les muscles de base dans votre dos, l’abdomen, les bras et les jambes. Yoga est également bon pour l’état: En particulier, la salutation au soleil dynamique et des exercices de respiration (pranayama) améliorer l’efficacité du système cardio-vasculaire et le système respiratoire. Yoga favorise la coordination et de l’équilibre et donc a un bon effet sur le système nerveux.Santé: Le yoga aide à une bonne santé. Le yoga peut prévenir la maladie et même remède. D’innombrables études ont prouvé: Yoga est utile pour des problèmes de dos, maux de tête, l’hypertension, l’insomnie, l’asthme, des douleurs articulaires. Le yoga peut être utile de soutien à la réadaptation de patients atteints de cancer et les cardiopathies. Le yoga est probablement le soins de santé naturelle la mieux étudiée et la plus efficace. Plus d’énergie et de vitalité: Presque tout le monde qui pratique le yoga, se sentent plus d’énergie et de vitalité. Yoga active prana, l’énergie de la vie. Yoga ouvre les nadis, les canaux d’énergie et active les chakras, les centres d’énergie. Même sans connaître la terminologie, vous serez étonné de voir comment vous vous sentez après une cours de yoga. Sérénité de l’esprit: Dans le yoga, vous trouverez un lieu de repos en vous. Les exercices de yoga sont comme des oasis dans le milieu de la vie quotidienne. Quiconque pratique le yoga, peuvent mieux désactiver – et s’engager davantage sur ce qui se trouve droite. Développement d’mentales compétences: Grâce à la pratique du yoga, vous trouverez plus de vous-même comment peut éveiller et de ses aptitudes mentales .. Les gens qui pratiquent le yoga, signalent que les différentes compétences sont renforcées dans leur confiance en soi, le courage, la capacité à se concentrer, la mémoire, l’attention, la persévérance, la créativité et l’empathie. Spirituelleouverture: Yoga vous aide à obtenir plus pour vous-même. Il peut arriver que vous obtenez au-delà des corps, les émotions et les pensées – à votre vrai moi. Il se peut que vous rencontrez une ouverture, un accès peut trouver à une réalité supérieure. Ensuite, vous erahnst aussi le sens de votre vie.http://www.yoga-vidya.de/