Cours de YOGA à St Maximin la Sainte Baume
Le yoga développe tous les muscles du corps.
Le yoga est une discipline qui associe des bienfaitsd’ordre physique, mental/émotionnel et spirituel. La plupart du temps, il peut être pratiqué par tous, sauf en cas de contre-indications et dans certaines situations où il faut choisir un yoga adapté :
- yoga femme enceinte
- yoga enfant
- yoga pour sénior
Les bienfaits du yoga : sur tous les plans
Le yoga est une discipline qui associe exercices physiques, exercices respiratoires, exercices de concentration / méditation et exercices de relaxation.
Voici quels sont les bienfaits de tous ces exercices :
BIENFAITS DU YOGA
EXERCICES | BIENFAITS |
---|---|
Exercices physiques, postures (asanas) et enchaînements |
|
Exercices respiratoires |
|
Exercices de concentration et de méditation |
|
Exercices de relaxation |
|
merci à »comprendre, choisir »