Archives de catégorie: Yoga
IYENGAR
meditation enfant
Samadhi
La séance de hatha yoga de Loïc
Les postures de yoga associent le corps, la respiration et la prise de conscience. La relation entre le physique et le psychisme est si étroite que les positions choisies agissent d’elles-mêmes sur l’état de l’enfant et amènent à un état proche de l’endormissement.
On comprend que les petits exercices de hatha yoga exécutés par Loïc juste avant le coucher constituent un sas de décompression capable de favoriser un endormissement plus rapide et une meilleure qualité de sommeil.
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